Dans l’imaginaire associé au Sauna, on visualise bien souvent la fameuse louche d’eau sur des pierres volcaniques pour faire monter un peu plus la température au sein de la cabine. Mais ce geste est-il vraiment nécessaire ou sert-il seulement d’accessoire à un rituel ancestral ?
LA LOUCHE D’EAU SUR LES PIERRES DU SAUNA, FOLKLORE OU NÉCESSITÉ ?
Cette pratique est originaire des pays nordiques où, contrairement à la France, le taux d’hygrométrie ambiant est très faible. De ce fait, la chaleur du Sauna est naturellement très sèche et dépasse les 90%. On verse alors une louche d’eau sur les pierres volcaniques afin d’humidifier légèrement la cabine pour plus de confort, notamment au niveau des muqueuses respiratoires.
L’objectif de ce rituel est donc avant tout de maintenir un taux d’humidité d’à peu près 10% au sein de la cabine Sauna. De plus, les Saunas étant traditionnellement chauffés au bois, la montée en chaleur s’y fait de manière très progressive : verser quelques louches d’eau sur le poêle permet ainsi de stimuler le début de la chauffe.
Aujourd’hui, grâce à des poêles modernes dotés de résistances électriques et une hygrométrie moyenne en France largement supérieure à celle des pays Scandinaves, il n’est plus obligatoire de s’adonner à cette pratique. Sa nécessité absolue est donc devenue discutable, mais ce geste contribue néanmoins à respecter une tradition qui fait partie intégrante du bain de Sauna.
Par ailleurs, quelques gouttes d’huiles essentielles diluées dans l’eau du seau vous permettront de bénéficier de tous les bienfaits de l’aromathérapie en fonction de votre humeur ou des troubles rencontrés : encombrement des voies respiratoires, troubles du sommeil, anxiété…Attention toutefois à ne pas abuser des louches d’eau pendant votre bain de Sauna, car une trop grande humidité au sein de la cabine pourrait empêcher la sueur de s’évaporer et donc la thermorégulation de se faire normalement.
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