La pratique du sauna repose sur des coutumes ancestrales qui sont communes à la plupart des cultures.

 

Selon certains historiens, les origines du sauna remontent à 2000 ans. Les Vikings ont su largement s’inspirer de la culture du sauna en poussant leurs conquêtes vers l’Est.

 

Dans l’Europe du Moyen-âge, le bain de vapeur était une pratique courante. Il n'est en effet pas difficile de trouver des peuples qui, dans leur histoire, n’aient été marqués par ces saines habitudes d’eau et de chaleur intense. 

 

Dès le 12ème siècle, les saunas ont pris la forme de petits chalets, très répandus dans les pays nordiques.

 

Depuis, le sauna a assez peu évolué, si ce n’est le remplacement du foyer de pierre, puis du poêle à bois par le poêle électrique, bien plus pratique. 

 

Le sauna demeure un lieu de sérénité, où l'on reste attentif aux réactions de son corps.