03 Février 2010
Faire une randonnée... en intérieur
Séance d'entrainement de plein air, en salle...
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Si quelqu’un vous propose de faire une randonnée, ne le prenez pas comme une contrainte ! En plus de vous muscler le dos, les jambes et les cuisses, la randonnée renforce la santé mentale et émotionnelle tout en supprimant les LDL (le mauvais cholestérol). Cependant, si vous vivez dans un milieu peut favorable à ce genre d’exercices, comme à la montagne, en plein hiver, faire de la randonnée n’est pas recommandé. Heureusement vous pourrez trouver en salle les appareils nécessaires qui vous permettront de pratiquer la randonnée à l’intérieur, dans les meilleures conditions.
Voici quelques conseils de nos experts Life Fitness :
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