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Commencez par prendre une douche tiède.
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Entrez dans le hammam et laissez-vous surprendre par l'intensité de la chaleur.
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Installez-vous confortablement sur un siège ou une banquette. Les hammams équipés de banquettes à plusieurs hauteurs permettent de trouver votre température idéale.
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On ajoute souvent à la vapeur d'eau des essences d'eucalyptus ou de pin aux propriétés apaisantes et décongestionnantes pour les bronches.
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Ne prolongez pas votre séjour plus de 15 minutes.
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Pour éviter de vous endormir, rafraîchissez-vous sous une douche.
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Terminez toujours la séance par une douche froide pour faire descendre la température de votre corps.
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C'est l'occasion rêvée de vous enduire le corps de savon noir. Cette pâte végétale à base d'huile d'olive, riche en vitamine E, nettoie et nourrit votre peau.
Frottez votre corps à l'aide d'un gant de crin pour éliminer les cellules mortes. Votre épiderme se régénère en douceur laissant la place à une peau neuve débarrassée de ses imperfections.
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Détendez-vous en salle de repos et profitez-en pour vous réhydrater. Allongez-vous et prenez le temps de récupérer. Si vous le pouvez, offrez-vous un massage aux huiles essentielles accompagné d'un thé à la menthe pour parfaire ce moment de détente.
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